うつ病 認知行動療法:山下メソッド③｜人間関係性の変容を目指す新たな方法
山下メソッド認知行動療法の第３弾。今回は「妄想的な人間関係性」から「愛ある人間関係性」への変化をテーマに、認知行動療法の新たな視点を提案します。
うつ病 
雑談 YouTube更新しました
いつも,、ブログ・YouTubeを見ていただき、ありがとうございます。 今回は「妄想の始まり方」を動画化しました。よろしければご覧ください。 今後、YouTubeはブログのサイドバーでご案内します。
治療 “うつ”の原因に迫る認知行動療法｜山下メソッド➁｜自分の何がおびやかされたのか？
一般的な認知行動療法の「認知の再評価」に代わり、「原因の深掘り」を行う山下メソッド。自分の何がおびやかされたかを問うことで“うつ”の核心に迫ります。
記事４１～記事５０ YouTubeデビューしました
動画の方が分かりやすいかなと思ったので、YouTubeも始めてみました。 ChatGPT先生に指導してもらいながら、Canvaで動画を作ってアップしました。さすがに私のブログ記事を顔出しでやる勇気はないので、声だけにしています。最初は、無難...
治療 認知行動療法の新提案｜山下メソッドで「うつ」の本質にアプローチ
うつ病の「存在・アイデンティティの危機」に焦点を当てた山下版CBT。きっかけの深掘り＋依存からの脱却を促す独自メソッドを、症例つきで丁寧に解説します。
治療 (躁)うつ病・統合失調症の家族の接し方②：自立支援
精神病を抱える家族への接し方を、期待のリセット、自然な誘い方、失敗を許容する共同行動などの具体例に解説。社会復帰を目指す中で、家族が「悪役」となる選択肢についても考察します。
治療 (躁)うつ病・統合失調症の家族支援➀｜接する時の言葉の選び方
精神病の患者と暮らす家族にとって、どのように接すればよいかは大きな課題です。本記事では、否定や評価を避けた”支える言葉”の重要性と、実践的な対応法をわかりやすく解説します。
治療 精神病を経験して気づいた、“すべては学びだった”という考え方
精神病のきっかけとなった体験を振り返り、「すべては学びだった」と受け止められるようになった筆者の視点を紹介。
治療 妄想を生きる患者の視点｜統合失調症の内面世界と回復への道
妄想は現実との乖離ではなく、人間関係性の中で形成される。精神科医が自身の体験を通じて、妄想の本質と回復のプロセスを解説します。
治療 精神疾患からの回復に有益な『仕事』と『結婚』という視点
精神疾患の治療において「仕事」や「結婚」はどのような意味を持つのか？「仕事」や「結婚」を精神疾患の回復に生かすための精神科医の視点を紹介します。