愛を語るのは、こっ恥ずかしい
愛について語るのはこっ恥ずかしくて、人前では話せないけど、ブログ上で書く分にはまだできそうなので書いてみます。愛を語るのがこっ恥ずかしく感じるのは、たぶん「どの口が愛を語るんだよ」と言われるようなことを、今までやってきたからです。それに、現代精神医学には、愛は宗教的なものであって科学的ではない、という偏見があるように思われます。そのため、自分の精神科医としての態度が非科学的に見えてしまうんじゃないかという懸念があります。みなさんには他人にどう思われようと気にするなと言っているのに、私自身が思いっきり他人の評価を気にしていますね。
精神病治療の方向
愛についてのイメージは人それぞれだと思いますが、私がここで話す愛は、精神病治療における愛です。
精神病の治療では、人によって置かれた状況が全然違うので、自分に合った治療法を選べばよいと思います。ただ、治療の目標は、症状をすぐに消すことではありません。最も大事なのは、その人が自分の身に起きたことを受け入れ、どのような人生を歩むかということです。間違った方向に歩んでいたら、薬で一時的に症状が緩和しても、根本の解決ができていないわけですから、再発しやすいと思います。正しい方向に歩んでいても、症状がなかなか良くならないことがありますが、長い目で見ると精神の安定感が全然違ってきます。
正しい方向に歩むといっても、一直線に正しい道を歩むのは難しく、回り道は全然OKです。愛についても、私は、一定の条件や段階を経てからでないと、本当の意味で他人を愛するのは難しいんじゃないかと思っています。
まずは洗脳に気付き、自分軸で生きる
まず、自分が何に洗脳されているのかに気が付くことが必要です。誰かが作った考えを信じ込み、その考えに従って思考や行動をし、自分の本心を押し殺していると、精神病的な苦しさが出てきます。何が自分の本心を抑え込んでいるのかに気付くことが大切です。高校生の不登校とうつの記事でも書いたように、「いい子でなければならない」「いい成績をとらなければならない」などの役割アイデンティティは洗脳の一種ですが、この洗脳は他人から受けるだけでなく、自分自身が進んで自分を洗脳している場合もあります。精神病症状が出た時、自分が何に固執しているのか、どのような考えに縛られているのかを自己分析してみるのがよいでしょう。
洗脳に気付いたら、次は洗脳によらない自分軸で生きる段階です。これは他人の期待通りに動くことではなく、自分の意志で動く段階です。そして自分軸で生きるということは、自分の選択の結果を引き受け、責任を持つ覚悟をするということです。つまり、これが自立の段階です。今までの役割やルールを無視するわけですから、わがままに見えたり、自分でもわがまましているように感じたりすることがあるかもしれません。洗脳に気が付いたら、わがまましてください。そして、その結果に責任を持ってください。洗脳してくる相手に依存したままでは本当の自立ができません。
現実には安全や生活基盤の問題から、すぐに自立できない人もいます。難しければ、戦略的に時間をかけて自立するというのも選択肢ですが、今までの役割やルールを一時的に利用することを自分の意志で選択することが大事です。
愛は、わがままの延長上にある
愛を実践するには、洗脳に気付き、わがままして、そして自立することが必要条件じゃないかと思うのです。自立が不十分な状態で、「人に優しくするのはいいことだ」「感謝は大切」「愛はすばらしい」といった考えに従って思考や行動をするならば、結局、それは新たな洗脳になってしまうと思います。これは高校生の不登校とうつで話した「いい子でなければならない」というのと一緒の構造ですよね。親の洗脳が、愛という道徳の洗脳にすり替わっただけで、結局何も変わっていません。
これは道徳を否定しているわけではないけど、精神病治療は道徳とは関係ないです。逆に、道徳で自分を責めたり、他人を責めたりするのは、自他を傷つける人間関係性であり、私のいう妄想になります。
愛は、わがままの延長上にあります。
精神病治療における愛を具体的にイメージできるのは、わがままをやって、自分軸で生きて、問題にぶち当たった時です。他人とうまくいかず、内省する中で、自分には思いやりが欠けていたのだと心の底から気付いた時、初めて自分の愛の足りなさに気付くことになります。愛は、「自分にはない」という形で、ようやく具体的に見えてくるのです。ここで、空っぽの器をイメージしてみてください。中身は空っぽですが、愛を入れる器が見えています。自分には愛がない（人を愛する能力がない）と本心から気付くことは、愛を入れるための器を自分の中に作ることでもあります。器がなければ、愛を入れることもできません。
自分には人を愛する能力がなかったと気付いた時は、その衝撃に言葉を失います。反省や謝罪の言葉が出るだけでは、まだ心の底からの気付きではありません。心の底からの気付きによって言葉を発する場合は、自分に対する誓いの言葉になります。
ただ、時間をかけて少しずつ気付いていけば、その衝撃も和らぎます。
「洗脳されていたと気付く」「自分が何かに固執していたことに気付く」。それらに気付き、手放すのは勇気のいることですが、これも愛につながると思います。
自立には勇気が必要です。そして、自立の過程では、自分が依存していたことに気付くこともあるでしょう。また、孤独を経験するからこそ、他人の優しさに気付くこともあるでしょう。そして、自立していけば、やがて相手がしてくれていたことに気付き、相手に感謝したり、相手を許したりといった形で愛を示すことができるようになるかもしれません。「自立」「勇気」「気付き」「感謝」「許し」など、こうして言葉にすると別々のことのようですが、実際には、これら一連の思いや行動は単純に切り離せるものではありません。私は、自立や勇気も愛に含めていいと思っています。
何度も言うようだけど、精神病治療において、愛は道徳ではないんです。わがまましても、壁にぶち当たらず、症状も出なければ、愛なんて考える必要はありません。
本当に愛のある人は、愛を語らない
ちなみに、私みたいに愛を語っている人間は、愛が不足しているから愛を語れると思ってください。本当に愛を実践している人は、愛を語っていないと思います。そもそもそういう方は、それが愛とは気が付かず、当たり前と思って、わがままにやっているだけですから。そのような方をそっと観察して、参考にしてください。空っぽの愛の器を持っている人は、人を愛せるようになるために、どのような人を見習えばいいか、自ずと分かるでしょう。
