治療 麻雀から学ぶ「運を育てる」生き方｜精神的につらい時の考え方
精神病と共に生きるには、努力だけでなく「運の流れ」を味方につける視点も大切です。麻雀を例に、細くても切らない運の育て方、そして精神的にしんどい時期の乗り越え方を語ります。
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治療 精神疾患を抱える学生の学校生活サバイバル術
精神疾患を抱える学生が、学校生活をどう乗り切るかを具体的に解説。キャラ設定、出席の工夫、友人との関わり方など、実践的なヒントが満載です。
記事２１～記事３０ ２４、祝トランプ大統領。次の貢物は？
トランプ大統領当選おめでとうございます。 日本がアメリカの属国というのは、周知の事実だと思いますが、私が初めて気づいたのは、2016年のトランプ大統領が当選した時です。 (2017年の就任した時だったかも） その頃丁度、安倍首相が従軍慰安婦...
治療 認知行動療法 大きな変化を感じた瞬間は、言葉を失う
「感情×思考」の視点でCBTをわかりやすく解説。精神科医が体験に基づき、感情の動きと思考の変化を結びつける実践的な症例報告です。
治療 精神分析と“うつ”の関係｜神経症・リビドー(性欲)理論まで解説
精神分析は自己否定に陥る危険も。神経症とうつの関係、フロイトとユングの理論、アニマ（女性性）の考え方について精神科医が解説します。
治療 精神分析から自立へ：認知行動療法の第一歩
精神分析だけでは治らない。その先に必要なのは「自立」、一歩踏み出す勇気が、回復の鍵になります。これは「認知行動療法」の実践です。
治療 精神分析とは？フロイト理論と臨床の実践を分かりやすく説明
精神分析のフロイトの無意識理論、心理療法としての魅力や応用、問題点も具体的に紹介します
治療 認知行動療法(CBT)とは？｜感情面での反応を精神科医が解説
認知行動療法は頭(知識)だけの理解ではなく、体(感情)での理解も必要になります。感情の動きや心構えを精神科医が実体験を元に開設します。
治療 SSTって何？ 精神科医がわかりやすく教える生活技能訓練の本質
SST（生活技能訓練）は技術の習得以上に、他者との関係性の中で自分を取り戻すためのプロセスです。
治療 暴露反応妨害法とは？ 強迫症・うつに効く心理療法の実践と効果
暴露反応妨害法は強迫症やうつにも効果的な認知行動療法のひとつ。症状の奥にある“妄想”を見つめ直すプロセスと、治療の本質について精神科医がやさしく解説します。