治療 マウントやパワハラへの心理的対処法➀：精神科医が解説
マウントやパワハラに悩む方へ。精神科医が、内面的な視点からの対処法を解説します。自己評価の見直しや感情のコントロール方法を学び、心の平穏を取り戻しましょう。
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治療 精神科医が語る「愛」と認知行動療法｜強力な治療法の実践
認知行動療法に「愛」を取り入れると何が変わるのか？ “無償の愛”の実践が妄想との決別となり、他者と調和する治療法になることを、精神科医が説明します。
治療 精神科医が語る“無償の愛”とは？｜経験と小説から学ぶ人間関係
精神科医が「無償の愛」とは何か、小説『カラマーゾフの兄弟』との出会いや経験から深く語ります。治療に必要な愛の姿とは？その本質に迫る解説記事です。
治療 物事には必ず2面性がある
物事には必ず２面性がある。精神科医が、善悪を超えた心の構造と向き合い方を語ります。
治療 「食事と運動」｜メンタルを支える生活習慣とは？
精神科医が、自身の経験と臨床から「食事と運動」が精神の安定に与える影響を語ります。心の不調と生活習慣の関係とは？
治療 認知行動療法の１例 無意識は自分と他人の区別が付かない
この認知行動療法の記事では、無意識領域での認知の変化とそれに伴う感情の動きについて説明します。また無意識について深く考察します。
治療 ２８、マインドフルネス
マインドフルネス 私の中では、瞑想や自己催眠・ヨガ・気功・自律訓練は、同じようなもので、総称してマインドフルネスだと思っています。瞑想状態では、不安や妄想、強迫観念などの精神症状が出やすくなるので、マインドフルネスは、ある程度精神的に安定し...
治療 精神病と「憑依」の関係｜無意識との葛藤から読み解く心の構造
精神病や神経症と「憑依」の関係を、精神分析の視点からやさしく解説。無意識との葛藤が生む現象をスピリチュアルに読み解きます。
治療 麻雀から学ぶ「運を育てる」生き方｜精神的につらい時の考え方
精神病と共に生きるには、努力だけでなく「運の流れ」を味方につける視点も大切です。麻雀を例に、細くても切らない運の育て方、そして精神的にしんどい時期の乗り越え方を語ります。
治療 精神疾患を抱える学生の学校生活サバイバル術
精神疾患を抱える学生が、学校生活をどう乗り切るかを具体的に解説。キャラ設定、出席の工夫、友人との関わり方など、実践的なヒントが満載です。